عصير مجمد بالكرز والفانيليا

الخطوات

الخطوة 1
ضع جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام. حتى مزيج سلس. يسكب في كوب طويل ويقدم فورًا.

لكل حصة: السعرات الحرارية: 250، الكربوهيدرات: 52 جرام، الدهون: 2 جرام، الدهون المشبعة: 1 جرام، البروتين: 10 جرام، الكوليسترول: 8 ملليجرام، الصوديوم: 121 ملليجرام، الكالسيوم: 333 ملليجرام.

المقادير

• 1 كوب من الكرز المجمد أو الطازج
• 1 علبة لاكريما توبينج بنكهة العسل
• 1/2 كوب حليب قليل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
• ربع كوب من الثلج المجروش (في حالة استخدام الكرز الطازج)