Cookie Consent by Privacy Policies website jhgf
Салата от киноа, бакла и соя с бяло сирене
dqwfwef ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА 40
fwefwef ПОРЦИИ 40
ewwgwgwg ОБЩО ВРЕМЕ: 40
ewfwfwef

стъпки

стъпка 1

Сипете слънчогледовото олио в малко тиганче и сложете киноата вътре. Загрейте за 1-2 минути, докато чуете, че започва да пука и замирише вкусно. 

стъпка 2

Внимателно добавете вряла вода и оставете да ври около 20 минути, докато омекне. 

стъпка 3

Отцедете я и оставете да изстине.Междувременно сложете морковите, соята и баклата в дълбок тиган, залейте ги с вряща вода и ги оставете да се варят около 10 минути, докато омекнат. Отцедете и ги оставете да изстинат. 

стъпка 4

Смесете морковите, соята, баклата и киноата в купа за сервиране. Подправете със зехтина и сока от лайм, добавете нарязаната мента и отново разбъркайте добре. 

стъпка 5

Сложете и кубчетата сирене заедно със сушения риган и ги смесете внимателно със салатата. 

Препоръчвам да се приготвя с бяло саламурено сирене по БДС рецепта. 


СЪСТАВКИ  

  • 1 с.л. слънчогледово олио 
  • 70 г киноа 
  • 150 г пресни бейби морковчета, нарязани 
  • 300 г замразена соя 
  • 300 г замразена млада бакла 
  • 3 с.л. зехтин Extra Virgin
  • прясно изцеден сок от 1 лайм 
  • 1 шепа нарязани листа от свежа мента 
  • 150 г бяло саламурено сирене на кубчета 
  • 1 с.л. сух риган
Свързани рецепти
wfwgwgwg
Салата ‘Доматената кула на Соня’

wfwgwgwg
Патладжан-ветрило

ertyhjk
Намерете Lacrima в магазина
Прочетете още
dfghjm
Вижте нашите награди
Прочетете още

dfghnm

Изтегляне на приложение

poiu
oiuy
gf