Череша и ванилия

УКАЗАНИЯ

СТЪПКА 1
Поставете всички съставки в блендер или кухненски робот. Блендирайте до гладка смес. Изсипете във висока чаша и сервирайте веднага.

На порция: Калории: 250, Въглехидрати: 52 грама, Мазнини: 2 грама, Наситени мазнини: 1 грам, Протеин: 10 грама, Холестерол: 8 милиграма, Натрий: 121 милиграма, Калций: 333 милиграма. 

СЪСТАВКИ

• 1 чаша замразени или пресни череши без костилки
• 1 1 консерва Lacrima Honey Topping
• 1/2 чаша 1% нискомаслено мляко
• 1 ч.л. екстракт от ванилия
• 1/4 чаша натрошен лед (ако използвате пресни череши)